4 апреля 2021
Объективно все в жизни хорошо, но чего-то неуловимого не хватает.
Вот приду я к психологу, и что ему скажу? Одно дело объявить: мне не хватает уверенности, как ее развить? Другое — прийти со словами «я не знаю, зачем я здесь».
Мне кажется, вопрос возникает из-за того, что мы считаем себя рациональными людьми. Эффективными машинами. Мы делаем дела, что-то ломается, надо идти чинить — к врачу или к психологу.
И не учитываем, что устроены гораздо сложнее.
Представьте, клиент хочет поговорить с начальником о повышении, но боится и не говорит. Он сам долго думал о своей ситуации, перебирал варианты, но добраться до сути не выходит. Почему?
Наша психика не любит лезть туда, где неприятно. Поэтому, мысли коснулись страха — и сразу от него убегают.
У взрослого человека в голове есть уже устоявшаяся картинка реакций. Мозгу очень сложно взглянуть на свою ситуацию со стороны и предложить что-то новое.
И главное, цепочка реакций гораздо длиннее, чем кажется. Со стороны: «мысль о разговоре о повышении - страх». У самого клиента этот страх возникает за доли секунды. Ему кажется, что кроме страха в этом месте больше ничего нет.
На самом деле. Мысль о повышении — чувство ценности (я достоин или нет) — сомнения (а видят ли другие мою ценность) — воспоминания из детства, когда кто-то решил, что ребенок недостаточно хорош — возвращение в настоящее, сомнение — мысль о необходимости просить и доказывать — страх, что отвергнут — страх, что наругают — злость на начальника, что он не оценит — стыд за злость — страх, что накажут за злость.
Это пример, но представьте, что все это вы пытаетесь понять в одиночку.
Это не просто сложно, это еще и вредно.
Психолог в этой цепочке будет вас поддерживать, держать на определенном уровне осознания, чтоб вы не сваливались сразу в конец цепочки (тк в конце результат, а не причина), и помогать не спешить и двигаться с комфортной вас скоростью.
С любым сложным ощущением так же. Причина всегда есть, и раскопать ее возможно с помощью другого человека. Психолог поможет вам остановиться на одном состоянии, поисследовать разные пути и варианты и найти то самое, что вас действительно волнует.