10 августа 2021

Даже если вы никогда не слышали о психотерапии, вы ей занимаетесь. Вы живёте в сложном мире, вынуждены приспосабливаться и как-то решать психологические проблемы.

Мы так устроены, что наш внутренний мир отражается во внешнем и наоборот. За окном солнце. Мелочь, но хочется улыбнуться. Вам грустно — и хочется под дождь.

Вы вытаскиваете себя из кризисов как умеете. Не через инсайты и глубокие размышления о смыслах. Чаще через изменение мира вокруг.

Когда нам хочется структурировать кучу переживаний, идей и мыслей, мы устраиваем генеральную уборку. Мы организуем вещи в шкафу, сначала выкидывая всё, а потом раскладывая ровно и красиво. Внутренне с нами что-то происходит, идёт работа психики. Разные вопросы, которые мы не осознаём, но решаем для себя внутри.

Интересный пример — пэчворк. Возможно, вы о нём слышали. Это создание одеял из кусочков ткани. Сначала вам нужно найти ненужные/старые вещи, вырезать в них самые целые и красивые кусочки и сшить что-то новое. Точно так же мы можем переосмыслить свою жизнь, обдумать свои горести и ошибки, взять из них самое ценное и идти дальше, создавая новые мысли и видение себя.

Казалось бы, это просто хобби. Но мы выбираем, чем занять свободное время, не просто так. Вместо пэчворка можно заняться другим делом, но человек выбирает именно его.

По многим хобби можно предположить, какую работу проводит психика.

Я одно время увлекалась нырянием на задержке дыхания. И думаю, что это увлечение можно объяснить образом воды как глубин психики, попыткой остановиться, прислушаться к своим желаниям, но одновременно страхом, что чувства захватят меня (задержка дыхания это всегда про желание остановить эмоцию).

Замечали ли вы, что в период кризисов или сложных ситуаций вам помогают определенные действия?